Lo que mas engorda:

::::::::::::::::::::::::¿como se engorda?:::::::::::::::::::::::::

Para subir una libra de peso necesitamos consumir 3500 calorías extra. Esto es en teoría, (en el laboratorio) en la vida real los resultados son aproximados. Pero piensa en lo siguiente: si comes 500 calorías diarias mas de lo que necesitas en una semana ganaras una libra. Si por el contrario eliminas 200 calorías diarias de tu dieta y haces un poco de ejercicio bajaras aproximadamente una libra en dos semanas. Si eliminas 500 calorías diarias bajaras una libra por semana.

Cada persona tiene su propio ritmo a la hora de quemar calorías, todas conocemos a alguien que come por cinco y no gana ni una onza de peso y otras personas parece que engordaran con solo pensar en comida. No sabemos a que se deben estas diferencias pero un aspecto importante es nuestro metabolismo.

:::::::::::::::::lo que mas engorda y no se come es:::::::::::::::::

• El cedentarismo.
• El estres.
• Los anticonceptivos.
• El embarazo.
• Las reabhilitaciones...como por ejemplo:(dejar el cigarro:al quitar el cigarro de una rutina diaria de consumirlo la persona tiende a refugiarce e la comida)
• La marihuana.(el bajon de hambre que da despues de el consumo)
• Comer a deshoras.
• Comer acostado o viendo televicion.